top of page

"נפש שמחה בגוף רוקד" (שירה חיה גוטמן)

סדנאות נערות

מחפשת סדנה קבוצתית, חווייתית, ייחודית וערכית שתתרום לאקלים הכיתתי/קבוצתי ותיתן מענה לסוגיות שמעניינות נערות בדרך מהנה?

 

הסדנאות כולן משלבות שיח, ידע ותובנות מעולמות הנפש והרוח לצד תנועה במגוון מחולות ובעיקר במחול המזרחי.

הסדנאות מתאימות לאוסף נערות המתקבצות לצורך הסדנא המשותפת אך גם לקבוצות המכירות זו את זו.

 

היתרון הגדול בהשתתפות בכל סדרת הסדנאות, הוא התהליך המאפשר היכרות רחבה יותר עם שפה תנועתית ותודעתית משותפת לקבוצה והטמעה עמוקה יותר של התכנים באופן המנגיש ליישום פשוט יותר.

 

יחד עם זאת, גם השתתפות בחלק מהסדנאות או אף בסדנא חד פעמית נותנת טעימה וחוויה ייחודית המשאירה טעם של עוד למשתתפות. 

 

הסדנאות שלי:

תנו לגדול בשקט

תנו לגדול בשקט

סדנא המאפשרת מבט חדש על טיב הקשר בין הנערה והוריה. המובן מאליו, השגרתי והרגיל זוכה לקבל תשומת לב מחדש. להורים יש את המקום והחשיבות שלהם שאין לה תחליף, על אף שקבוצת השווים מקבלת משקל גדול בגיל הזה.

השיח, הדיון והתנועה מעוררים את הקשר הבסיסי הזה עמוק מהבטן.

מי היפה בכל העיר

מי היפה בכל העיר? (סדנה כפולה)

יופי הוא נושא שתופס משקל רב בגיל הנעורים ולא רק. העיסוק בנושא מעלה את עניין דימוי גוף ודימוי עצמי בכלל. דימוי זה משפיע על איך שהנערה תופסת את ערכה ואת מסוגלותה להצליח בחברה ובחיים בכלל.

בסדנאות נחקור את התפיסות הקיימות בחברה בנושא היופי, נשאל עליהן שאלות ונתנסה בתנועה של קבלה עצמית חיובית ובריאה.

כולם יודעים שאני

מי אני?  שאלה שבגיל הזה תופסת משקל רב יותר. בניית זהות זה תהליך, שעל פי אריקסון, חוקר זהות, יש לו מספר שלבים. בגיל הנעורים לרוב מתקיים שלב החקירה. בסדנא נבחן היבטים שונים של העצמי, ונאפשר גמישות כדי לקבל כלים לבחירה מודעת ואותנטית דרך שיח, משחק ותנועה.

כולם יודעים שאנ

בטוחה בזה

בטוחה בזה

ביטחון עצמי זו משאת נפש של רבות וטובות. הדרך להתנהלות בעולם, חוויות ההצלחה ואפילו תפיסת האושר העצמית יכולות להיות מושפעות מהביטחון העצמי.

נעלה למודעות את סוגי הביטחון הקיימים, המיטיבים והמדומים. ונתבונן בדרכים ליצור ולבטא ביטחון עצמי חיובי.

בטוחה בזה

חברות או לא להיות

המעמד החברתי הוא אחד הנושאים "הבוערים" בגיל ההתבגרות. קבוצת השווים הופכת למשמעותית יותר מבכל גיל אחר, ובתוכה הנערה מגדירה את עצמה ואת זהותה. 

בסדנא נעורר שיח על מהי חברות אמת, טובה ומיטיבה ועל דרכים לייצר ולהרחיב ולהעמיק קשרים אלו. דרך התנסות בכתיבה, במשחק ובתנועה.

חברת ו לא להיות
להיות אישה

להיות אישה זה אומר

נערה, אשה קטנה, חווה את הנשיות שלה דרך הנשים סביבה ותפיסות העולם על נשים של החברה בה היא נמצאת.

ניגע בתפיסת איכויות נשיות, בביטוי שלהן גם בגיל הזה, ביתרונות ובאתגרים הנשיים השייכים לגילן, ונתחבר בדרך נעימה לילדה ולאשה הפנימית.

2 זה תמיד יחד

אחת מההכנות לחיים בריאים ושמחים, מתקשרת להכנה לבניית קשר זוגי אינטימי. הסדנא מותאמת לכיתות יא-יב ועוסקת בנשיות ובגבריות ובאיכויות השונות שהן מביאות איתן למרחב. מבחן מערכות יחסים בריאות ומערכות יחסים לא בריאות וניתן כלים להבחין וליצור מערכת יחסים בריאה, שמחה ומפרה.

לחופש נולדתי

"כן, כן היא מתבגרת"... מכירה את המשפט הזה על כל קריזה או תגובה אימפולסיבית של נערה בסביבתך?

גיל הורמונלי ומלא בצורך להתנסות ולבדוק גבולות ולפעמים גם למרוד ולא לקבל סמכות. 

הסדנא מעניקה כלים מעולם הטיפול בתנועה ומחול להתמודד עם פריקה ושחרור של מתחים וכעסים מהגוף, ודרכים יעילות לנהל קונפליקטים ושיח מכבד גם כשלא מסכימים.

הגוף שלךאמר ש
לחופש נולדתי
אהבה כזו כבר לאמוצאי

אהבה כזו כבר לא מוצאים

האהבה היא מרפא לגוף ולנפש...

היא החומר ממנו נוצרנו וההוויה הטהורה והנעלה בה אנו שואפים לדבוק.

הסדנא תעסוק בנתינת כלים להתמלא באהבה, שמחה ותשוקה לחיים לצד כל המשימות והאתגרים הנמצאים תמיד בדרך.

למי מתאים

הסדנאות מומלצות ל...

רקע על התוכנית: היכרותי עם השדה החינוכי נמשכה למעלה מעשור דרך שירות בתפקידים שונים: יועצת חינוכית, מחנכת, מורה מקצועית ורכזת מקצוע וכיום כמטפלת רגשית. במהלך העשייה החינוכית, פגשתי אוכלוסיות בגילאים, מגזרים וצרכים שונים.

מענה: הצרכים עליהם נותנת התוכנית מענה, נגזרים מהצרכים אותם פגשתי בשטח במהלך עשייתי החינוכית בכובעים השונים. נושאי הסדנאות נבחרו בקפידה מתוך הבנה של עולם התוכן, שאלות ודילמות פנימיות, עניינים רגשיים, קשיים חברתיים ונושאים בוערים המעסיקים את בני הנוער וצוותי החינוך.

מאמינה שאנו כנשים מביאות את עולמנו איתנו לכל מרחב בו אנו נמצאות, והוא משליך בצורות גלויות או סמויות על המרחבים השונים.

מהלך הסדנאות:

לכל סדנא בתוכנית יש נושא תוכן נבחר בו היא עוסקת. העברת הנושא מתרחשת באופן המשלב שיח ותנועה. השיח והתנועה מתקיימות בקבוצות קטנות ובמליאה. הייחוד בתוכנית הוא השילוב של תנועות מהמחול המזרחי ועוד מגוון מחולות באופן המתחבר לאנרגיה המועברת באותו נושא. למשל: בשחרור מתחים וכעסים יבואו לידי ביטוי תנועות שונות מתנועות שיבואו בחיבור לנשיות ורכות.

ערך מוסף לתוכנית:

  • הפנמה עמוקה של תכנים באמצעות חוויה

  • אינטליגנציה של התנועה

  • ביטוי עצמי ושחרור

  • דרך שונה לחוות הצלחה

  • פיתוח יכולות קשב וריכוז דרך חיבור למוסיקה ולתנועה במרחב

  • חיזוק ביטחון עצמי

  • חיבור גוף -נפש

  • לכידות קבוצתית

  • שמחה והנאה

  • מרחב דיון פתוח

  • לימוד תנועות מהמחול המזרחי

  • חיבור לנשיות ורכות

  • עבודה על דימוי עצמי ודימוי גוף

  • שכלול מיומנויות חברתיות

  • וויסות רגשי

  • מודעות לבריאות הגוף הנשי

  • בשילוב עבודה עם הצוות: שפה גמישה וקלילה יותר בתקשורת מורה-תלמידה.

 

חלק מהתהליכים מקבלים מיקוד רחב יותר, חלק נרכשים כרווח משני דרך החוויה הייחודית המשלבת תנועה ושיח על תודעה.

bottom of page